01
Sie sind damit nicht allein
Unbehagen vor dem Zahnarzt ist weit verbreitet. Oft hängt es mit früheren Erfahrungen zusammen oder mit dem Gefühl, ausgeliefert zu sein. Ein offenes Wort hilft dagegen am meisten.
02
Was Sie selbst tun können
- Sagen Sie schon bei der Terminvereinbarung, dass Sie aufgeregt sind
- Wählen Sie einen Termin früh am Tag, damit Sie nicht lange grübeln
- Vereinbaren Sie ein Handzeichen für eine Pause
- Fragen Sie, was als Nächstes passiert – Wissen nimmt oft die Unsicherheit
- Nehmen Sie eine Vertrauensperson mit, wenn das erlaubt ist
- Ruhige Atemübungen oder Musik mit Kopfhörern können helfen
03
Wenn die Angst sehr stark ist
Verhindert die Angst über Jahre jeden Zahnarztbesuch, spricht man von einer Zahnbehandlungsangst. Dann kann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein. Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt kann Ansprechpartner nennen.
Häufige Fragen
Stand: 2026. Angaben ohne Gewähr; Regelungen der Krankenkassen können sich ändern.